ÍNDICE DE ACTIVIDADES

  AGUA


1. Los últimos 50 km del río Miño en kayak

 

BICI


1. Canal de Castilla

2. Vía verde de la Demanda

3. Senda del oso

4. Cicloturismo sierras de la Demanda, Neila y Urbión

5. Ecopista do Minho

6. Cicloturismo noroeste de Portugal: río Miño y Lima

7. Cicloturismo en el Alto Tajo

8. Cicloturismo en Laponia

9. Ecopista do Támega

10. La Ruta del Quijote

11. Travesía norte-sur por el interior de Galicia

12. Eurovelo: las costa portuguesa por la Eurovelo 1

13. Gallocanta y Vía Verde de Ojos Negros

14. Anillo norte de Santiago por las orillas del Tambre

15. Eurovelos 6 y 1 en Francia

16. Costa norte de Galicia: de Ribadeo a Ferrol

17. Pirinexus: entre la montaña y el mar

18. Cabo de Gata y desierto deTabernas

19. Gravel en Sanabria: playas fluviales del embalse de Valparaíso 



MONTAÑA ESTIVAL


CORDILLERA CANTÁBRICA

1. Teixedal de Casaio y minas de Valborraz

2. Cirbanal por la cresta

3. Alto Sil: ruta de los tejos y Peña Vendimia

4. Travesía estival por el macizo de Ubiña

5. A Costa da Morte: O Camiño dos Faros

6. Travesía por la sierra de Gistredo


 

PIRINEOS

1. Travesías Pirenaicas (I): La Alta Ruta de los Perdidos

2. Travesías Pirenaicas (II): La senda de Camille

3. Travesías Pirenaicas (III): Carros de Foc

4. Travesías Pirenaicas (IV): vuelta y ascensión al Posets

5. Travesías Pirenaicas (V): Cavalls del Vent

6. Travesías Pirenaicas (VI): La Porta del Cel

7. Travesías Pirenaicas (VII): los 3000 ibones



OTRAS ZONAS

1. Isla de La Palma: el Bastón (GR-131)




MONTAÑA INVERNAL


CORDILLERA CANTÁBRICA



1. Actividades invernales en los Aquilianos

2. Cruz del Ciego (esquí de travesía)

3. Invernales en la zona de Ubiña

4. Sanabria en invierno (esquí de travesía)

5. Arcos del Agua (I): desde Fasgar

6. Arcos del Agua (II): desde Igüeña

7. Coriscao

8. Picos de Europa: Padierna y San Carlos

9. Catoute por su vertiente norte

10. El Teleno y sus valles glaciares

11. El Cornón

12. Macizo central orensano (I): raquetas de nieve

13. Serra do Xurés (I): pico Fontefría

14. Travesía con esquís en Ubiña (Torrebarrio-Pinos)

15. Picos de La Mortera

16. Lagunas de Fasgueo y Pozo Cheiroso

17. Integral invernal en el Mampodre

18. Moncalvo por la laguna de Lacillo

19. Valles glaciares de La Baña (I): Montrabea y Cuadro

20. Valles glaciares de La Baña (II): Cadabal y Faeda

21. Peña Ubiña: cara norte clásica

22. Cara norte de La Polinosa

23. Travesía Torrebarrio-Meicín-Torrebarrio

24. Picos Cortés y Escamellau

25. Montihuero invernal por la canal noroeste

26. Las Coloradas invernal por la canal noreste

27. Muxivén invernal por el collado norte

28. Morronegro: invernal por el canalón norte

29. Catoute invernal por el corredor noroeste izquierdo

30. Caras norte invernales en macizo de Peña Trevinca

31. Travesía Puerto Ventana a Torrebarrio

32. Invernal en la sierra del Robezo  

33. Fariñentu por el Canalón del Infierno

34. Espigüete por su cara norte y descenso por la arista este



SISTEMA CENTRAL

1. Cara norte de Cabezas de Hierro Mayor

2. Peñalara invernal: tubo de la ceja y sureste clásica

3. Almanzor invernal



VIAJES Y EXPEDICIONES


EUROPA

1. Alpes 1995

2. Cáucaso (Rusia) 1999: Elbrus

3. Alpes 2005: Weisssmies, Strahlhorn, Allalinhorn y Mont Blanc

4. Alpes 2008: alta ruta Zermatt

5. Islandia 2014 (I): trekking de Landmannalaugar

6. Islandia 2014 (II): recorriendo el país

7. Cáucaso (Georgia) 2015: expedición al Kazbek

8. Laponia 2016: trekking, canoa y bici

9. Albania 2017

10. Cicloturismo en Laponia 2018

11. Dolomitas 2018: Alta Vía 2

12. Eslovenia 2019: trekking y ascensión al Triglav

13. El Tour del Mont Blanc 2023



ÁFRICA

1. Marruecos 1998: alto Atlas con Toubkal, Todra, Merzouga y Saghro

2. Tanzania 2000: Kilimanjaro, parques nacionales y Zanzibar

3. Marruecos 2003: trekking del Saghro

4. Senegal 2018

5. Marruecos 2019: alto Atlas invernal (Toubkal, Akioud, Ras y Timesquida)

6. Argelia 2025: trekking en el desierto (parque de Tassili N’ajjer)


ASIA

1. India 2002: Fundación Vicente Ferrer

2. Ladakh (Tibet indio) 2003: trekking de Markha y ascensión Stok Kangri

3. Nepal 2008: trekking del Khumbu y ascensión al Island Peak

4. Nepal 2011: trekking del Dhaulagiri

5. Indonesia 2013 (I): introducción y Borneo

6. Indonesia 2013 (II): Java

7. Indonesia 2013 (III): Bali y Sulawesi

8. China 2015 (I): introducción y zona tibetana

9. China 2015 (II): suroeste

10. China 2015 (III): Hong Kong y Macao

11. Nepal 2022 (I): trekking del Lantang

12. Nepal 2022 (II): trekking de Goisankunda

13. Vietnam 2025 

14.  Kirguistán: trekking y ascensión al Yuhkin Peak



AMÉRICA

1. Aconcagua 2001 (Argentina)

2. Perú 2002 (I): trekking del Huayhuash

3. Perú 2002 (II): ascensión al Chopicalqui

4. Bolivia 2004: Huayna Potosi, Sajama y Amazonía

5. Ecuador 2006: Iliniza Norte, Cotopaxi, Chimborazo y Cayambe

6. Perú 2007 (I): aclimatación, trekking y ascensión al Pisco

7. Perú 2007 (II): Ishinca y Tocllaraju

8. Perú 2007 (III): Arequipa, Cuzco, cañón del Colca y Huacachina

9. Argentina 2007: Iguazú y Patagonia

10. Alaska 2009

11. Colombia 2010: montaña en el Parque Nacional de los Nevados

12. Perú 2012 (I): introducción y camino inca alternativo por el Salcantay

13. Perú 2012 (II): vuelta al Ausangate y ascensión al Campa

14. Perú 2012 (III): ascensión al Yayamari

15. Perú 2024: nevados Mateo y Vallunaraju 


OTROS

1. Australia 1997

Kirguistán 2026: trekking en el Alay y ascenso a Yuhkin Peak (5.130)

Kirguistán, conocido como la Suiza de Asia Central, es un país dominado por las montañas: alrededor del 94 % de su territorio es montañoso y más del 80 % se encuentra por encima de los 1.500 metros de altitud. Las grandes cordilleras del Tian Shan y del Pamir-Alái atraviesan el país formando una sucesión de cumbres nevadas, glaciares, valles profundos y extensas praderas de altura. En este paisaje abrupto, las carreteras son escasas y muchos de los pasos de montaña solamente permanecen abiertos durante los meses de verano.

En este viaje, que hice con Minkul Travel, coincidiendo con un grupo estupendo y unos guías excepcionales (Mikel, Tamara y Norbuk), tuvo tres partes diferenciadas.

La primera consistió en pasar unos días alrededor del lago Son Kul. Kirguistán posee cerca de dos mil lagos, muchos de ellos de origen glaciar y situados a gran altitud. El más extenso es Issyk-Kul, una enorme masa de agua ligeramente salina encajada entre montañas, mientras que otros, como Son Kul, Chatyr Kul o Kel Suu, conservan un carácter mucho más remoto y salvaje.

Son Kul se asienta a 3.016 metros de altitud, en una amplia meseta de relieves suaves cubierta por pastos estivales. Un día de trekking tranquilo y otro (pasado por agua) a caballo nos permitieron conocer de cerca la forma de vida de los pastores kirguises y alojarnos en sus tradicionales yurtas.

Las yurtas son viviendas circulares y desmontables utilizadas durante siglos por los pueblos nómadas de Asia Central. Su estructura está formada por un armazón de madera cubierto con gruesas capas de fieltro, que protegen del viento, la lluvia y las bajas temperaturas. Pueden montarse y desmontarse con relativa rapidez, lo que permitía a las familias desplazarse con sus rebaños en busca de nuevos pastos. Aunque actualmente muchos kirguises llevan una vida sedentaria, las yurtas continúan utilizándose en los pastos de verano y siguen siendo un importante símbolo de hospitalidad, identidad y tradición.

La segunda parte del viaje, tras cruzar el país de norte a sur por carretera, consistió en un trekking de 4 jornadas y 3 noches en la cordillera del Alai. Durante ese trekking caminamos por bosques, prados y, el tercer día, por una zona de alta montaña, con el paso de Sary Mogol a 4.300 metros. Las vistas desde el paso son espectaculares, destacando los lagos de Besh-Köl  (literalmente, «cinco lagos»), una sucesión de lagunas glaciares de intenso color azul encajadas entre laderas rocosas y cumbres nevadas. Acampar al lado de unos preciosos ríos de montaña y al pie del paso, fue una experiencia magnífica.

Y la última parte, el plato fuerte. Nos fuimos al Campo Base del pico Lenin (se llega por pista en vehículo). Con un aspecto soviético de los años 70/80, tiene el encanto de una época pasada. Inolvidable la cantina… Al día siguiente caminamos los 12 km que lo separan del campo base avanzado, otro sitio también ya montado enmarcado en un entorno espectacular. A los pies de una mole de 7 mil metros, el ambiente es brutal. El tercer día ascendimos el Yukhin Peak, de 5.135 metros. Se asciende caminando y sin nieve, por lo que aparte de la altura y el esfuerzo, no requiere con buenas condiciones cuerda, piolet ni crampones. Otro día para no olvidar, con unas vistas del Lenin y aledaños espectaculares.

Link de la empresa organizadora: https://minkul.com/ (trekking-tian-shan-pamir).

 

Y como siempre, las fotos, el mejor testigo de lo que te puedes encontrar.

Aunque hay otras en mi carpeta de flickr de este viaje


Campamento en las inmediaciones del lago Son Kul, a casi 3 mil metros de altura


Las yurtas donde nos alojamos en esta primera parte del viaje


Un trekking sencillo para ir aclimatando



El viaje por carretera hacia el sur nos permite tener un contacto con la realidad de este montañoso país

La segunda parte del viaje es un increíble trekking de 4 días por la cordillera del Alai

El pueblo del inicio del trekking, con su río y sus montañas

Anochece y las luces del albergue contrastan con las montañas del fondo

Ya el primer día cruzamos un par de collados que nos adelantaban lo que estaba por venir

Parada a comer en uno de esos collados

El último collado del día antes de bajar al campamento




El campamento del primer día


Y su espectacular río de montaña





Amanece el segundo día de trekking


El segundo día alcanzamos un pueblo

Para a continuación remontar otro precioso valle


Y nuevo campamento al lado de un río



Tercer día de trekking: seguimos remontando el valle en busca del collado de Sary Mogol



Conforme ganamos altura, la vegetación va perdiendo presencia en favor de la roca

Parada a comer... los glaciares asoman ya con fuerza


Acercándonos al paso de Sary Mogol...

Las Z que nos llevan al paso


Ya en el paso, a 4.300 metros, con unas vistas que no se me olvidarán en la vida

Sin palabras


Bajamos unos metros y acampamos


Amanece el cuarto día con esta vista

Antes de comenzar el largo descenso, visitamos los Cinco Lagos (Besh-Köl)



El pueblo de Sary Mogol


Y ahora nos vamos a la zona del pico Lenin

Caballos al pie de las inmensas moles del Pamir


En el Campo Base del pico Lenin. Había una zona más moderna, pero nos quedamos en la parte clásica, con un encantador ambiente muy soviético



Ese mismo día una caminata por la cresta del pico Petrovsky, para aclimatar y disfrutar de las vistas

Vistas desde la cresta

El Petrovsky, de unos 4.730 metros


Al día siguiente al campo 2 (o campo base avanzado), del Pico Lenin




Los glaciares que bajan del macizo del Lenin



Para cruzar el río optamos por una forma más práctica que épica


Un campo muy equipado para ser un "2"


Pues eso, un bar



Y la guinda: desde el campo base avanzado ascendimos el Yuhkin Peak, de 5.130 metros

Y justo enfrente, el amanecer sobre el Lenin, con un día despejado que fue un regalo



Hoy totalmente despejado se ve la inmensidad del Lenin

El pico Yuhkin, desde abajo. Se sube por la cresta de la izquierda, sin nieve

Y tras desayunar en el campo base avanzado, regresamos a comer al campo base.  Solo queda un poco de turisteo por Bishkek y Osh y para casa